fbpx

Zelfverdedigingstraining Never Again

Never Again

Zelfverdedigingstraining
Voor vrouwen die te maken hebben gehad met (seksueel) geweld


7, 14, 21, 28 september & 5, 12 oktober

“Zorg dat je jezelf kan verdedigen, zodat je het nooit hoeft te gebruiken”

– Andrea Verberkmoes –

Ervaar hoe jij in je eigen kracht kan staan.
Leer op jezelf te vertrouwen.
Voel je veilig.

Zelfverdediging

Never Again is een zelfverdedigingstraining voor vrouwen
die geweld hebben meegemaakt.
De training bestaat uit zes groepslessen.
De lessen worden enkel gegeven door vrouwen en is ook enkel bedoeld vóór vrouwen. Voorafgaand aan de training heb je een intake.

Voel je veilig.
Veilig voelen komt van binnenuit.
Als jij weet dat je een dreigende situatie de baas kan, dan kun je je angst los laten.

Sta in je eigen kracht.
Ervaar je eigen kracht, zowel mentaal als fysiek. Voel de kracht stromen door je lijf.

Leer grenzen stellen.
Nee is nee. Tot hier en niet verder.
Jij weet waar je grenzen liggen en leert deze te beschermen.

Never Again
Zelfverdediging voor vrouwen die geweld hebben meegemaakt.
Ervaar hoe jij in je eigen kracht kan staan.
Leer op jezelf te vertrouwen.
Voel je veilig

Meld je nu aan voor de eerstvolgende cursus óf vraag een gratis oriëntatiegesprek aan.

“Jezelf veilig voelen komt vanuit jezelf”

– Andrea Verberkmoes –

Waarom Never Again?

“Grenzen stellen… dat vind ik zo moeilijk. Ik voel meestal niet eens een grens. En nee zeggen? Dat lukt al helemaal niet. Ik voel mij onzeker over mijzelf en mijn kunnen en twijfel of ik wel het juiste doe. Door misbruik is mijn zelfvertrouwen nul. Ik heb geen idee wat mijn eigen kracht is.

Therapie heeft mij geholpen het trauma grotendeels te verwerken. Ik heb gewerkt aan mijn verleden, maar wat moet ik met mijn toekomst? Hoe bouw ik aan een toekomst waarin ik weer geloof in mijzelf? Een toekomst waarin ik weer op durf te komen voor mijzelf. Een toekomst waarin ik laat zien wie ik ben, een toekomst waarin ik laat horen wat ik vind, een toekomst waarin ik ik ben. Ik wil geen slachtoffer meer zijn”

Wij begrijpen dat het moeilijk is om grenzen te stellen als daar door misbruik nooit respect voor is geweest. Wat zal het lastig zijn om in jezelf te geloven, als niemand anders dat ooit deed.

Maar eens een slachtoffer is niet altijd een slachtoffer.
Wat jou is aangedaan ligt in het verleden. Jij bent die persoon die je toen was niet meer.

Ontdek hoe een krachtige vrouw je bent.
Ervaar hoeveel power jij in je lijf hebt. Als jij nee zegt, dan is het nee. Vanaf nu, voor altijd.
Je hebt jezelf uit een zware periode geknokt. Nu is het tijd om te vechten voor een liefdevol en fijn leven.

Leer jezelf verdedigen zodat je je nooit hoeft te verdedigen.
Als jij weet wat je kunt doen mocht je in een dreigende situatie terecht komen, dan straal je dit uit. Jij weet dat je dit keer terugvecht als het er op aan komt.

Ontwikkel zelfvertrouwen; niet door erover te praten, maar door daadwerkelijk te ervaren dat jij op jezelf kan vertrouwen.

Leer jezelf fysiek te verdedigen

Wij gaan verder waar therapie en weerbaarheidstrainingen stoppen.

Je leert jezelf mentaal en fysiek te verdedigen vanuit verschillende situaties.
Zodat jij weet wat je kan doen als iemand het lef heeft jou lastig te vallen.
Ontwikkel zelfvertrouwen, niet door erover te praten, maar door daadwerkelijk te ervaren dat jij op jezelf kan vertrouwen.
Stel grenzen en leer wat je kan doen als die grens overschreden wordt.

Het probleem

Je ontwijkt mannelijke collega’s of eigenlijk alle mannen. Zeker als er geen andere mensen in de buurt zijn. Want wat als hij wat van je wil?
Wat als je weer in de freeze-modus terecht komt.
Wat als jij nee zegt en hij hier geen respect voor heeft. Wat als..?
Je bent extra alert, ontwijkt mogelijk “gevaarlijke” situaties en voelt je onveilig.

De oplossing

Het kan gelukkig anders:
Leer jezelf verdedigen, zodat je je nooit hoeft te verdedigen.
Zodat jij weet dat je niet in de freeze-modus komt, maar juist in de fight – or flight modus.
Je hoeft niet langer bang te zijn.

Slachtoffers worden gekozen.
Ze kiezen voor diegene die waarschijnlijk niet terugvecht en die ze ogenschijnlijk kunnen overrulen.
Je kunt leren terugvechten, hier hoef je niet groot of sterk voor te zijn.
Een technische stoot, een goed gemikt knietje, een simpele bevrijdingstechniek.
Als je weet wat je kan doen voel je je sterk en zelfverzekerd en straal je dat ook uit.

Slachtoffers worden gekozen. Jij kan kiezen om geen slachtoffer meer te zijn

Wie is Andrea?
Wie zijn Melda en Andrea?

Andrea is de zelfverdedigingstrainer bij Never Again.
Als 9-jarig meisje is zij begonnen met Ju Jitsu, dit omdat zij toen gepest werd.
Van bang vogeltje naar zwarte band Ju Jitsu.
Van muurbloempje naar 3-voudig Nederlands Kampioene Braziliaans Ju Jitsu.
Andrea heeft meer dan 20 jaar vechtsportervaring, geeft al 12+ jaar Ju Jitsu en zelfverdedigingstrainingen.


Over Never Again

  • Cursusduur: zes weken
  • 60 minuten per les
  • Maximaal acht deelnemers per cursus
  • Alleen voor vrouwen
  • Individuele intake
  • Tussendoor whatsapp / mailcontact
  • Investering : €450,-

Aankomende cursussen:
Start 7 september 2021 : Uitverkocht
Start oktober 2021 : inschrijving geopend

Never Again
Zelfverdediging voor vrouwen die geweld hebben meegemaakt.
Ervaar hoe jij in je eigen kracht kan staan. Leer op jezelf te vertrouwen. Voel je veilig

Meld je nu aan voor de eerstvolgende cursus óf vraag een gratis oriëntatiegesprek aan.

Veelgestelde vragen

Ja, alleen vrouwen mogen meedoen met deze training.
Verder wordt de training enkel door vrouwen gegeven.

Ja, dat kan.
Bespreek met je therapeut of psycholoog of dit voor jou een goed moment is om deze trainingen te doen.
Verder kun je tijdens het gratis oriëntatie gesprek bespreken of Never Agian voor jou geschikt is.

Nee, Never Again is bedoeld om te bouwen aan een fijne toekomst.
Tijdens de intake mag je dingen delen als je dit wenst, echter vragen wij hier niet naar.
Tijdens de lessen mag er niet gepraat worden over onze trauma’s.
Op die manier halen we zo veel mogelijk uit de trainingen.

Niks is verplicht.
Je mag bij iedere oefening kiezen of je meedoet of liever niet.
Stop is stop, ook tijdens de les.

Dan storten we het geld terug.
Als de maatregelen halverwege de cursus veranderen, ontvang je het teveel betaalde gedeelte terug.