fbpx

Trainingsschema’s voor thuis

Het gaat allemaal wel lang duren allemaal. Het blijft wat kouder, donkerder en het is het allemaal net niet op dit moment.

We merken dat het sporten er bij veel mensen bij in schiet, terwijl het juist zo belangrijk is om te blijven bewegen.

Online meedoen via Zoom hoeft niet ( mag natuurlijk wel), maar je kunt zeker wel blijven trainen door één van onderstaande trainingen erbij te pakken (of even te printen) en dan heb jij gewoon een prima workout voor thuis.

Deze schema’s kun je ook printen door op het schema te klikken, vervolgens verschijnt er een pdf welke je kunt afdrukken.

Succes 🙂

Training 1:
Power workout voor de benen

Training 2:
Power workout voor het bovenlijf ( 2 pagina’s )

Training 3:
Power Workout voor je Core