fbpx

Cardio Kickboksen

Leer de basic kickbokstechnieken, werk aan je conditie én laat je uitdagen door de trainer

Fit worden terwijl je heerlijk aan het kickboksen bent tegen de bokszak. 

Cardio kickboksen is een uitdagende training voor iedereen die fitter wilt worden.
Met de training werk je aan jouw conditie, kracht en snelheid.
Je creëert explosieve kracht dankzij de trap – en stoottechnieken, hierdoor zal je merken dat je sterker wordt. Verder ga je werken aan jouw conditie.
De oefeningen en combinaties op de bokszak worden afgewisseld met bodyweight oefeningen.
De combinatie van deze oefeningen maakt deze training een absolute calorieverslinder.

Om te starten met deze training hoef je nog geen goede conditie te hebben, dit komt vanzelf. Echter is deze training niet geschikt voor mensen met blessures.

Tijdens de les ga je aan de slag met verschillende soorten stoten en kicks en diverse combinaties hiervan. We maken daarbij gebruik van bokszakken, stootkussens en pads.
De technieken worden duidelijk uitgelegd en er worden alternatieven voor beginners geboden. De kickbokstechnieken worden afgewisseld met cardio-oefeningen zoals jumping jacks, burpees en andere high impact oefeningen.

De les Cardio Kickboksen is voor iedereen die (snel) fit wil worden.
Je hoeft niet bang te zijn voor een blauw oog; we stoten en trappen enkel op de bokszakken en niet op elkaar.

Vind je het gewoon prettig om lekker te sporten, dan is 1x per week trainen voldoende. Om de conditie meetbaar te verbeteren adviseren wij om minimaal 2x per week te trainen en daarnaast voldoende te bewegen en gezond te eten.

Deze les kan prima gecombineerd worden met andere fitness- of groepslessen. Hieronder vind je de meest gebruikelijke combinaties.

Voor deze les heb je sportkleding (geen sportschoenen), bandage, een grote handdoek en een flesje water nodig.

Onze lestijden:
Maandag 20.30 uur
Dinsdag 18.30 uur
Woensdag 19.30 uur
Donderdag 20.30 uur (vanaf 5 november)
Vrijdag 19.30 uur
Zaterdag 11.00 uur

De volgende lessen zijn wellicht ook interessant voor jou:

BBB Burn

Spinning

Power

Voor meer informatie of het aanvragen van een proefles kunt u gebruik maken van onderstaand contactformulier

Event Timeslots (6)

Maandag
-
Zaal 1

Dinsdag
-
Zaal 1

Woensdag
-
Zaal 1

Donderdag
-
Zaal 1 | Vanaf 5 november

Vrijdag
-
Zaal 1

Zaterdag
-
Zaal 1

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.