Pilates - Happyfitness Healthcentre

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Lesaanbod > Groepslessen
Pilates
Pilates is een oefenmethode voor het hele lichaam. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en de juiste balans creëren tussen kracht en souplesse. Hierbij nemen we de buik, de onderrug en de bilspieren als centrum van kracht. De les bestaat uit een serie gecontroleerde oefeningen die zorgen voor weerstand tijdens het aanspannen van de spieren. Bij pilates wordt er van de kwaliteit van de oefeningen uitgegaan in plaats van de kwantiteit.

Wij geven les volgens de Pilates+ methode. Deze methode maakt gebruik van de volgende zes elementen: concentratie, ademhaling, centrering, controle, precisie en vloeiende beweging.
 
Dankzij deze mentale betrokkenheid ervaar je een nieuw soort bewustzijn. Deze Body & Mind techniek blijkt een zeer efficiënte manier van trainen te zijn.

Na een aantal weken merkt u dat u minder moeite hoeft te doen voor een goede lichaamshouding.
 
U beweegt makkelijker en u slaapt beter. Bovendien ontwikkelt u sterkere spieren.

Pilates is voor iedereen toegankelijk. Pilates wordt dan ook veel gebruikt door fysiotherapeuten en chiropractors. Onze methode blijkt hierbij een doeltreffend hulpmiddel te zijn bij revalidatie van cliënten.

De lessen worden gegeven door Diana.


Lestijden:

Maandag om 09.15 u.
Maandag om 18.30 u.
Dinsdag om 18.30 u.
Woensdag om 18.30 u.
Donderdag om 18.30 u.
Vrijdag om 09.15 u.
 
Happy Fitness / Westerzicht 388, 4385BN Vlissingen / 0118-471001 / info@happyfitness.nl
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu