Personal Training

Heeft u net dat extra duwtje in de rug nodig?

Met onze één op één training krijgt u de volle aandacht.

Voor wie?

Personal Training is een individuele fitnesstraining, onder begeleiding van één van onze trainers.

Personal Training is voor iedereen die een extra steuntje in de rug kan gebruiken.
Voor iedereen die extra hulp wil met het correct uitvoeren van de oefeningen.
Voor iedereen die sneller resultaat wil behalen. Voor iedereen met blessure en niet goed weet hoe hier mee om te gaan.
Voor iedereen die iedere training opnieuw uitgedaagd wil worden.
Voor iedereen die en stok achter de deur nodig heeft.

Kortom, Personal Training is voor iedereen. De trainingen worden volledig op u en uw wensen aangepast.

Wat gaan we doen?

Afhankelijk van uw doelstellingen beslissen we samen wat voor training we gaan doen.
Deze kan bestaan uit krachttraining ; we gebruiken hier een grote variëteit aan materiaal voor maar we zullen ook bodyweight oefeningen doen.
Is uw doel het verbeteren van uw conditie, kracht of het bereiken van een gezond gewicht dan gaan we ook werken met HIIT trainingen.
Ook maken wij vaak gebruik van pads training, je kan hierbij denken aan diverse kickbokscombinaties of trappen tegen de kussens.

Sporten hoort leuk te zijn, samen zoeken wij naar een manier van trainen waarbij u uw resultaten behaald terwijl u plezier heeft in de trainingen.

Hoe ziet een PT Pakket eruit?

We starten met een (gratis) intake gesprek.
U maakt kennis met de Personal Trainer en samen gaan jullie uw doel opstellen. Aan de hand van dat doel wordt er een beweegplan opgesteld. Kies u voor het plus pakket, dan wordt er ook een voedingsanalyse en voedingsplan opgesteld.

Daarna gaat u 10 weken lang 1x per week samen met de Personal Trainer trainen. Een training duurt 30-45 minuten en u doet op eigen gelegenheid een warming up voor de training.
Als u dat wenst is er een mogelijkheid om te wegen voor iedere trainingen (gewicht, vetpercentage & vetvrije massa).

Vaak krijgt u het advies om naast de Personal Training sessies nog 1 of 2 keer per week op eigen gelegenheid te gaan trainen. De trainer zal u hierin adviseren.

Wij bieden Personal Training op maat. Bovenstaande pakketten zijn standaard, maar hier kan altijd van afgeweken worden indien gewenst.