Lekker in je vel - Happyfitness Healthcentre

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Lesaanbod
Lekker in je vel
 
Hoe bereikt u uw ideale gewicht? En wat is uw ideale gewicht eigenlijk?
Dit is namelijk voor iedereen anders. Samen met onze voedingsconsulente Andrea gaat uw doelstellingen bepalen.
Voor de een zal dit 10 kg afvallen zijn, de ander wil een plattere buik of misschien wilt u juist wel wat aankomen.
 
In dit programma leert u wat gezonde voeding is, hoeveel (dagelijkse)  lichaamsbeweging u nodig heeft en wat nu de beste manier van trainen is.
Is het nu slim om alleen krachttraining óf cardio te doen of past een combinatie van deze twee beter bij u?
Er wordt rekening gehouden met eventuele allergiën of blessures. Zodat u met een fijn en veilig gevoel aan uw persoonlijke doelstelling kan werken.
Elke week, onder deskundige begeleiding.

Dit programma bestaat uit 2 onderdelen:

1.       Persoonlijke voedingsanalyse en test.
 
Uw maten worden opgemeten, zodat we weten met welke startwaardes we beginnen. Deze waardes kunnen we vervolgens vergelijken met de norm.
We meten het gewicht, het vetpercentage en de buikomvang.
Voor deze persoonlijke test houdt u een aantal dagen een voedingsdagboek bij. De voedingsconsulente zal deze met u bespreken en samen stellen jullie een voedingsplan op.

2.       Wekelijks meten en trainen
Vijf weken lang samen met de andere - Lekker in je vel -  deelnemers te trainen. Deze training is iedere week anders.
Dit kunnen diverse fitnessvormen zijn, maar we kunnen ook trainen in spelvorm. In de zomer gaan we regelmatig voor een buitentraining.
Voorafgaand aan de training wegen we iedereen persoonlijk, om zo de vooruitgang bij te houden.
Iedere training wordt er uitleg gegeven over voeding. Deze voedingsadviezen worden wekelijks vanuit een andere invalshoek benaderd.

Kosten voor dit programma (inclusief persoonlijke test): 50,- euro



Er start een nieuwe cursus op:

- woensdagavond 19 september om 18.30

Opgeven kan bij Andrea of Babbe, of per mail: info@happyfitness.nl


 
Happy Fitness / Westerzicht 388, 4385BN Vlissingen / 0118-471001 / info@happyfitness.nl
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu