fbpx

Groepslessen

Een gezonde leefstijl is voor iedereen anders.
Het verbeteren van de conditie, kracht en souplesse is daar onderdeel van.
Het persoonlijke doel verschilt; wellicht wil je minder snel buiten adem raken, de kinderen bij kunnen houden tijdens het spelen of je wilt je gewoon lekker fit voelen.
Wij bieden een breed scala aan lessen en trainingsvormen. Iedere les heeft weer een iets ander doel, wij helpen je graag met het kiezen van de les die het beste bij jou past.

Lesaanbod

De meeste lessen worden zowel binnen als buiten aangeboden. Klik op de desbetreffende les voor een overzicht.

Pilates

Mindful bewegen, werk aan je powerhouse tijdens deze body & mind les.

Yoga

Een body & mind les, heerlijk ontspannen na een dag werken of juist fris en fruitig de dag beginnen.

Cardio Kickboksen

Leer de basic kickbokstechnieken, werk aan je conditie én laat je uitdagen door de trainer.

BBB Burn

Motiverende beats tijdens een half uur aerobics, gevolgd door een half uur oefeningen voor de buik, billen en benen.

Spinning

Geen berg te hoog of afdaling te snel. Onze instructeurs nemen jou graag mee met en fietsrit vol uitdagende muziek, variaties aan snelheden en op de juiste momenten een kleine pauze om even bij te komen.

Power

Een pittige krachttraining in groepsverband vol met sqauts, lunges, deadlifts, dumbell presses, planks en meer.

Power 55+

Een krachttraining in groepsverband. Houd jouw lichaam sterk en de conditie op peil met deze uitdagende les.

Power Mom

Een kracht – en conditietraining, speciaal voor de mama’s.

Tijdens deze workout mag je jouw kinderen in de leeftijd van 0 tot 3 jaar gewoon meenemen naar de training.

Functional Training

Een groepsles waarin we aan de slag gaan met het versterken van alledaagse bewegingen.

Een merkbaar, fitter en sterker gevoel in het dagelijks leven.

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag