Yoga

Een body & mind les, heerlijk ontspannen na een dag werken of juist fris en fruitig de dag beginnen

De groepsles Yoga die wij aanbieden is een les met een flow.
Deze vorm zit tussen Hatha Yoga en Power Yoga in. Het tempo bij deze vorm van yoga ligt iets lager dan bij Power Yoga. De houdingen zijn minder intensief, maar deze houden we langer vast. Ook maken we minder minder intensieve overgangen naar de houdingen toe. Daarnaast is de eindontspanning iets langer.

Yoga is zowel inspannend en ontspannend. De les is geschikt voor iedereen en voor elk niveau. Het is zeker geen navelstaren en de les is eerder zweterig dan zweverig.

Deze groepsles is zowel goed voor uw fysieke – als mentale gesteldheid. Mentaal helpt het bij het loslaten van stress en spanningen en verbetert het uw concentratievermogen.

Fysiek zorgt het voor een toename van kracht, flexibiliteit en balans.

De lesgever is Diana.

Lestijden:

Maandag om 19.30 u.
Woensdag om 09.15 u.