Happy Power

Een pittige krachttraining in groepsverband vol met sqauts, lunges, deadlifts, dumbell presses, planks en meer.

Een groepsles, gericht op krachttraining.
We werken een uur lang aan vrijwel elke spiergroep van het lichaam. Ideaal voor wanneer individueel fitness misschien niet helemaal uw ding is.

Elke les is anders. De ene keer werken we vooral met de barbell (stang met evt. gewichten eraan) en de andere keer zijn we meer bezig met de dumbells (losse gewichten).
Af en toe komen de balanceball en de TRX (handgrepen aan het plafond bevestigd) ook aan bod. Lekker veel variatie dus, zodat u eigenlijk nooit helemaal weet wat u die avond te wachten staat.

Door het uitvoeren van de verschillende spierversterkende oefeningen merkt u snel verschil in het dagelijks leven. U tilt die boodschappentas net wat makkelijker op en traplopen op een trap met heel veel tredes wordt voor u een peulenschil :).

De lesgever is Babbe

Lestijd:

Dinsdag om 20.00 u.

De volgende lessen zijn wellicht ook interessant voor u:

Groepsles Fitness

Fitness

BBB Burn