Gezondere snacks - Happyfitness Healthcentre

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Blog
Gezonde snacks

Gezondere snacks zou eigenlijk een betere titel zijn.
Gezondere snacks bestaan heus niet enkel uit ingrediënten die weinig kcal bevatten
én gezondere snacks bevatten ook gewoon vetten en suiker.
Maar de ingrediënten die ik gebruik zijn rijk aan vitamines en mineralen,
bevatten fruitsuiker ipv geraffineerde suikers en bestaan voornamelijk
uit functionele voedingsstoffen.

Eigenlijk is gezond eten heel makkelijk.. Plan je maaltijden vooraf;
3x per dag een hoofdmaaltijd en daarnaast nog wat tussendoortjes.
Fruit is het perfecte tussendoortje. Maar eerlijk is eerlijk, soms willen we ook
wel eens wat anders.

De afgelopen jaren heb ik al veel recepten van gezondere tussendoortjes
verzameld. Toen ik in het Nederlandse Team zat, zat ik aan het randje
van mijn gewichtsklasse. Dit had als gevolg dat ik héél vaak 1-2 kg
heb moeten afvallen. Die ik dan tussen de toernooien door ook weer
aankwam -.- )

In de workshop "gezondere" snacks gaan we verschillende snackjes proeven
en zelf maken. Zo heb ik een aantal oplossingen voor als je zin hebt in
iets zoets (bv. snoep) of zin hebt in koek of hartig (bv. chips).
Ook heb ik een aantal goed vullende tussendoortjes voor als je wat meer trek
krijgt. En mijn favoriete smoothies mogen natuurlijk ook niet ontbreken.
Alle recepten krijg je mee naar huis.

Doe jij mee?

De eerstvolgende workshop is op vrijdag 7 juni van 19.30 t/m 21.30u.
De kosten van deze cursus bedragen 25,- euro.
 
Happy Fitness / Westerzicht 388, 4385BN Vlissingen / 0118-471001 / info@happyfitness.nl
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu