Fitness Groepsles

Gezamelijke krachttraining. Elke week anders, elke week nieuwe oefeningen. Altijd gericht op het sterker worden van uw lijf.

Een variërende groepsles fitness; gericht op het juist uitvoeren van verschillende fitnessoefeningen. Ideaal voor wanneer u een individuele fitnesstraining wellicht een beetje saai vindt.

We gaan aan de slag op cardio-apparatuur, gevolgd door een rondje op, – elke week variërende – fitnesstoestellen. Deze groepsles eindigen we op de mat, met een circuit losse oefeningen. Denk hierbij aan touwzwaaien, de speedladder en oefeningen met de balance ball.

Elke week voeren we andere oefeningen uit; de ene training focussen we op het verbeteren van de conditie. En bij de training daarop leggen we bijvoorbeeld de nadruk op een bepaalde spiergroep.

Lestijd

Dinsdag 09.15 u.