fbpx

Energie Flow

Fit én vol energie in 12 weken

Personal Training & Coaching

“Meer energie krijg je niet door meer te doen. Meer energie krijg je door het maken van betere keuzes wat je met je energie doet.”

– Andrea Verberkmoes –

Het probleem:

Je voelt je met regelmaat moe. Je wilt wel van alles doen, maar hebt geen energie om er aan te beginnen.
Je komt ’s ochtends moe uit bed en valt ’s avonds slecht in slaap.
Je weet dat bewegen goed voor je zou zijn, maar weet niet goed hoe je moet starten.
Je dag zit vol met verplichten en hebt nauwelijks tijd om iets voor jezelf te ondernemen.
Je wil wel graag gezond eten, maar het lukt niet om dit ook consequent te doen.
Je hebt al meerdere pogingen gedaan om fitter te worden, in het begin ging dit heel goed maar na een tijdje kwam de klad erin en was je enkel nog lid van een sportschool zonder dat je er naartoe ging.

Je vindt dat het tijd is voor een verandering.

De oplossing

In 12 weken tijd ga je samen met onze personal trainer aan de slag.
Je leert goed te ademen, een goede lichaamshouding, je buikspieren te gebruiken.
Je verbetert je conditie, kracht en mobiliteit.

Door met regelmaat te gaan bewegen ga je je energieker voelen en heb je meer energie om leuke dingen te ondernemen.

Je krijgt inzicht in je lifestyle, voeding en beweging. Doordat we met alle aspecten aan de slag gaan slaap je beter, word je sterker, raak je minder snel buiten adem en bereik je jouw ideale gewicht*.

Je krijgt inzicht in je gewoontes. Je gaat betere keuzes maken en kiezen voor dingen die voor jou belangrijk zijn.

*Jouw ideale gewicht is een gezond gewicht waarbij jij je lekker voelt.

Energie Flow

Wat kun je verwachten van Traject “Energie Flow” :

  • Meer energie om dingen te ondernemen
  • Verbeterd slaapritme
  • Minder snel buiten adem
  • Een gezond gewicht
  • Een gezond voedingspatroon wat goed vol te houden is
  • Je zit lekker in je vel
  • Je beweegt met gemak en kan het sporten ook goed vol houden

Wat gaan we doen?

  • We starten met de Happy & Fit test
  • 12 weken: 1x per week Personal Training. Dit kan outdoor of online (of een combinatie)
  • Trainingsschema’s voor thuis
  • Tussentijds whatsapp contact
  • Verbeteren van: ademhaling, lichaamshouding & controle, correct aanspannen van de buikspieren, kracht, conditie en lifestyle.

Hoe werkt dat momenteel met de huidige maatregelen?

  • De coaching sessies vinden plaats bij sportschool Happy Fitness of online
  • De training sessies vinden buiten (op een locatie naar keuze) plaats of online

Wil jij een fit leven vol energie?

Maak gebruik van onderstaande button om een afspraak in te plannen voor de Happy & Fit assessment.

Lees ook alvast het gratis e-book:
“Meer Energie”

Twijfel je of “Energie Flow iets voor jou is?
Plan dan een afspraak in voor een gratis intake.

Happy Fitness

Email: info@happyfitness.nl
Telefoon: 0118 471001

Happy Fitness
Westerzicht 388
4385 BN Vlissingen