Sporten in Corona tijd
De sportscholen zijn gesloten, de voetbalvelden zijn leeg, samen sporten mag enkel nog met 2 personen, buiten is het koud en vroeg donker. Thuis ben je al de hele dag, want we zijn massaal aan het thuiswerken. Komt daar nog bij dat de kinderen de hele dag thuis zijn en je die tussen je werkzaamhedenMeer lezen over “Sporten in Corona tijd”
Wees niet dwars, train je dwarse buikspier
Heb je moeite met rechtop staan, zitten of bewegen? Lees dan vooral verder en oefen om deze spier zo goed mogelijk te leren gebruiken. De Latijnse naam voor de dwarse buikspier is de Transversus Abdominis, oftewel TA.De spier wordt vaak onvoldoende gebruikt, juist daarom is hier flink winst te behalen. Het mooie van de TAMeer lezen over “Wees niet dwars, train je dwarse buikspier”
Corona kilo’s?
Corona kilo’s Die ellendige kilo’s die er op mysterieuze wijze bij zijn gekomen tijdens de lockdown periode. Niemand weet hoe ze erbij zijn gekomen (of toch wel ;-)) , maar gelukkig weten wíj wel hoe ze er weer af kunnen. Bij Personal Training denk je voornamelijk aan trainen. Logisch, want dat woord zit in deMeer lezen over “Corona kilo’s?”
Focuspunt bij Pilates
—— De focus op een lesje Pilates ——- Bij Pilates werk je met een serie authentieke oefeningen.De serie is iedere les gelijk, de volgorde ook. Toch is iedere les anders. We starten de les met een focuspunt. Ademhaling, aanspannen van Transversus Abdominus (die noemen wij gewoon diepliggende buikspieren, het is tenslotte geen anatomie les) enMeer lezen over “Focuspunt bij Pilates”
Kun je niet vinden waar je naar op zoek bent? Gebruik het zoekformulier om de site te doorzoeken
Krijg nieuwe content direct in je mailbox.