fbpx

Power Mom

Werken aan uw conditie- en krachtuithoudingsvermogen én in shape komen.Dat is onze power mom workout.Een uitdagende workout waarbij we conditie- en krachtoefeningen afwisselen.Meedoen met deze workout kan al vanaf 6 weken na de zwangerschap. We geven alternatieven voor oefeningen die eventueel op dat moment nog te zwaar voor je zijn.Ook bij zwangerschapsgerelateerde klachten geven weMeer lezen over “Power Mom”

Patricia

Mijn naam is Patricia. Sinds 2017 train ik bij Happy Fitness. Daarvoor heb ik bij diverse sportscholen getraind. VechtsportIk ben begonnen met kyokushinkai karate. Vervolgens ben ik overgestapt naar MMA (mixed martial arts), kickboksen en Brazilian Ju Jitsu (BJJ). Verder heb ik heb ook diverse Karate, MMA en BJJ wedstrijden gevochten. Voor MMA heb ikMeer lezen over “Patricia”

Nico Jan

Ik ben Nico Jan en ben inmiddels enkele jaren gepensioneerd met een weer redelijk gevulde agenda met vrijwilligerswerk, lezen, wandelen etc. Voor Happy FitnessIk was docent aan een grote scholengemeenschap, een prachtig, maar veel energie vragend beroep. In mijn vrije tijd kwam ik wel eens toe aan een fietstocht over het mooie Walcheren, maar vanMeer lezen over “Nico Jan”

Focuspunt bij Pilates

—— De focus op een lesje Pilates ——- Bij Pilates werk je met een serie authentieke oefeningen.De serie is iedere les gelijk, de volgorde ook. Toch is iedere les anders. We starten de les met een focuspunt. Ademhaling, aanspannen van Transversus Abdominus (die noemen wij gewoon diepliggende buikspieren, het is tenslotte geen anatomie les) enMeer lezen over “Focuspunt bij Pilates”

Power 55+

Deze les is voor ieder die graag wat sterker zou willen worden en je 55 jaar of ouder bent. Merk je dat bijvoorbeeld traplopen, boodschappen doen of fietsen meer moeite kost dan je zou willen, dan is deze les zeer geschikt. Of wil je de (klein)kinderen graag bij kunnen houden?Dan is deze les wat voorMeer lezen over “Power 55+”

Kids Kickboksen

Weerbaarheid, Zelfvertrouwen, Discipline, Respect en Vriendschap. De 5 kernwaarden van de vechtsportlessen bij Happy Fitness. Bij de jeugdlessen kickboksen leren de kinderen de basistechnieken: stoten, trappen, blokken en ontwijken. Naast de losse technieken leren de kinderen ook combineren en reageren op je trainingspartner. Spelenderwijs worden ze vaardiger in deze vechtsport. Een vechtsport leer je zodatMeer lezen over “Kids Kickboksen”